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ソチオリンピックで日本勢ががんばっていますね。
羽生君はすごいですね。辛さを乗り越えた精神力は本当にあっぱれ!です。
今朝のジャンプ団体もすごかったですね。
けがや病気に打ち勝った選手たちは本当にすばらしいの一言です。
残る競技もぜひ、全力を尽くして頑張って欲しいですね。

さて、今日は膝の筋力の重要さについてふれたいと思います。
オリンピックでも、モーグルなどの激しく膝を使う競技でのけがが散見されています。
膝・腰は特に運動の要ですが、受傷しやすく、筋トレの重要さが理解できます。
変形性膝関節症でも、筋力訓練とあわせて減量(肥満予防)が改めて見直されています。
筋力をつけて、関節を保護し、支持することが本当に大切なんですね。
皆さんも適度の運動を行い、けが・痛みを予防しましょう。

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整形外科専門医 石田直樹

Author:整形外科専門医 石田直樹
北海道・帯広で整形外科医として日々患者さんの診療にあたっています。

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