ソチオリンピックで日本勢ががんばっていますね。
羽生君はすごいですね。辛さを乗り越えた精神力は本当にあっぱれ！です。
今朝のジャンプ団体もすごかったですね。
けがや病気に打ち勝った選手たちは本当にすばらしいの一言です。
残る競技もぜひ、全力を尽くして頑張って欲しいですね。
さて、今日は膝の筋力の重要さについてふれたいと思います。
オリンピックでも、モーグルなどの激しく膝を使う競技でのけがが散見されています。
膝・腰は特に運動の要ですが、受傷しやすく、筋トレの重要さが理解できます。
変形性膝関節症でも、筋力訓練とあわせて減量（肥満予防）が改めて見直されています。
筋力をつけて、関節を保護し、支持することが本当に大切なんですね。
皆さんも適度の運動を行い、けが・痛みを予防しましょう。
